खीरा काकड़ी का जूस कैसे बनाये ( How to make Cucumber Juice )
सामग्री:
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खीरा या ककड़ी – 2
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नींबू का रस – 1-2 चम्मच (स्वाद अनुसार)
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काला नमक – 1/2 चम्मच
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पुदीना पत्तियां – 8-10 (वैकल्पिक)
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ठंडा पानी – 1/2 कप (आवश्यकतानुसार)
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बर्फ के टुकड़े – 4-5 (वैकल्पिक)
बनाने की विधि:
खीरे को तैयार करें:
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खीरे को धोकर छील लें और छोटे टुकड़ों में काट लें।
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मिक्सिंग:
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मिक्सर/ब्लेंडर में खीरे के टुकड़े डालें।
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साथ में पुदीना पत्तियां (अगर इस्तेमाल कर रहे हैं), नींबू का रस, काला नमक और थोड़ा सा ठंडा पानी डालें।
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ब्लेंड करें:
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सब कुछ अच्छे से ब्लेंड करें जब तक स्मूद जूस न बन जाए।
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छानना (वैकल्पिक):
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अगर आप बिना रेशे वाला जूस पसंद करते हैं, तो जूस को छलनी से छान लें।
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सर्व करें:
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गिलास में बर्फ के टुकड़े डालें और उस पर जूस डालें।
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ऊपर से पुदीना पत्ती या नींबू स्लाइस से सजाएं।
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सुझाव:
चाहें तो थोड़ा सा अदरक भी मिला सकते हैं स्वाद और हेल्थ के लिए।
यह जूस खाली पेट पीना डिटॉक्स के लिए अच्छा होता है।
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